Smartphone vs. Nacken

Das digitale Zeitalter bietet zwar viele Annehmlichkeiten wie zum Beispiel Streamingdienste für unterwegs, doch diese bergen auch gesundheitliche Risiken. So fanden Wissenschaftler heraus, dass die tägliche Nutzung des Smartphones ein echter Kraftakt für die Halswirbelsäule sein kann. Je nach Neigungswinkel lasten bis zu 27 Kilogramm Gewicht auf ihr. Darauf ist der Körper nicht unbedingt ausgelegt, daher sind Verspannungen oder Schmerzen häufige Begleiterscheinungen.

Allem voran gilt als Prävention: Weniger ist mehr. Wer nur selten aufs Handy schaut, ist weniger gestresst und angespannt. Auch die Körperhaltung spielt eine wichtige Rolle. Tipp: Weniger den Kopf beugen und stattdessen die Augen senken. Das schont den Nacken.